Lo sviluppo delle abilità motorie nell’infanzia è un processo graduale influenzato da fattori biologici e ambientali. Durante la crescita biologica e l’apprendimento motorio, i bambini progrediscono dallo sviluppo delle abilità motorie di base, note anche come schemi motori fondamentali (come il gattonare o camminare), fino all’acquisizione di abilità motorie complesse (come i movimenti atletici, ad esempio il nuoto, o elementi tecnici in vari sport). L’apprendimento motorio è il processo di acquisizione e modifica nel tempo di strutture motorie apprese (schemi, abilità). Gli allenatori svolgono un ruolo chiave fornendo attività strutturate e mirate che stimolano il sistema nervoso centrale (SNC) e le abilità motorie, aiutando i bambini a costruire una solida base neuromeccanica per affrontare in futuro compiti e richieste fisiche.
Il processo di crescita e sviluppo, in particolare per quanto riguarda l’acquisizione delle abilità motorie, tende a rallentare e stabilizzarsi tra la fine dell’adolescenza e l’inizio dei vent’anni. A questa età, il sistema nervoso centrale ha in gran parte completato processi fondamentali come la sinaptogenesi (formazione di nuove sinapsi), la mielinizzazione (isolamento delle fibre nervose per una trasmissione più veloce) e la neuroplasticità è in calo. Sebbene la neuroplasticità — la capacità del cervello di riorganizzarsi e formare nuove connessioni — persista per tutta la vita, essa è massima durante l’infanzia e la prima adolescenza. Dopo queste fasi, diventa più difficile apprendere e padroneggiare nuove abilità motorie con la stessa efficacia che si ha da giovani.
Applicazioni per gli allenatori
Comprendere la base neuromeccanica del movimento aiuta gli allenatori a progettare lezioni che favoriscano lo sviluppo delle abilità motorie. Tenendo conto del ruolo dei muscoli, delle ossa e del sistema nervoso centrale, gli allenatori possono:
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Adattare le attività fisiche ai diversi gruppi di età, concentrandosi sullo sviluppo di coordinazione, equilibrio e forza.
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Identificare precocemente le difficoltà motorie, fornendo supporto e guida ai bambini che necessitano di maggiore pratica.
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Promuovere la prevenzione degli infortuni insegnando tecniche corrette e movimenti che riducono lo stress su articolazioni e muscoli.
Ad esempio, insegnare ai bambini ad accovacciarsi correttamente aiuta ad attivare i muscoli giusti e ad evitare pressioni eccessive sulle ginocchia. Allo stesso modo, esercizi come stare in equilibrio su una gamba aiutano a sviluppare la propriocezione e il controllo, elementi essenziali in molte attività fisiche.
La base neuromeccanica della chinesiologia dimostra l’interazione complessa tra il corpo umano e il sistema nervoso centrale nel controllo del movimento. Gli allenatori che comprendono questi principi fondamentali possono creare programmi efficaci e adeguati all’età, che favoriscano lo sviluppo motorio, promuovano la salute fisica e forniscano una base per il benessere fisico a lungo termine.
Perché sviluppare abilità motorie nell’infanzia è essenziale?
Lo sviluppo delle abilità motorie nell’infanzia è fondamentale perché costituisce la base per la competenza fisica e la fiducia nel movimento, aspetti essenziali per la salute generale e la qualità della vita. Le abilità motorie acquisite precocemente influenzano non solo le capacità fisiche, ma anche lo sviluppo cognitivo, emotivo e sociale. Durante l’infanzia, il corpo e il cervello sono altamente adattabili, consentendo ai bambini di acquisire e perfezionare rapidamente le abilità attraverso la pratica e il gioco.
Mentre imparano a gattonare, camminare, correre, saltare e lanciare, i bambini sviluppano un ampio repertorio di abilità motorie che migliorano forza, equilibrio, flessibilità e resistenza. Queste competenze sono fondamentali per lo sport, il gioco e le attività quotidiane. Inoltre, abilità motorie ben sviluppate durante l’infanzia sono associate a livelli più elevati di attività fisica per tutta la vita, contribuendo così alla salute e al benessere nel lungo termine.
In sintesi
Iniziare lo sviluppo delle abilità motorie nell’infanzia permette di sfruttare l’adattabilità e lo sviluppo naturale del sistema nervoso centrale. Partecipare ad attività fisiche varie e stimolanti aiuta a rafforzare le connessioni neurali, sostenendo le capacità motorie e di coordinazione per tutta la vita. Per educatori e genitori, comprendere questo sviluppo del SNC può guidare nella scelta delle attività che massimizzano la crescita fisica e cognitiva dei bambini, gettando le basi per uno stile di vita sano e attivo.